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减肥排毒便秘

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便秘的烦恼"便秘"是一种症状,每个人都可能遇到过,只不过有偶尔、经常、持续之不同。"便秘"的几种表现: 
1.大便次数少,每周排便次数少于3次;
2.大便干结,硬呈球状,俗话说:羊屎球样;
3.排便困难、费力,排便时间延长;
4.排便不尽,便后仍有便意。不管是以上一种还是多种表现,都属于便秘。

当然,每个人的排便规律是不尽相同的。有些人可能是4-5天才排便一次,但是没有粪便干结、排出不畅等不适症状则不属于便秘范畴。长期的便秘会引发嗳气,口苦,肛门排气多,口臭等表现,对我们正常的生活也有或大或小的影响。

便秘的原因
便秘多是由于体内生热、气虚、阴血不足引起的,具体有以下四个方面的原因:
1、脾肾弱虚寒:久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运,稍稍受寒就会导致脾肾阳衰,寒凝气滞,肠道无力,大便运行困难,引起的便秘属于冷秘。
2、津液不足:体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤,加上饮水量少,大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,肠道干涩,大便干结,称为虚秘。
3、燥热内结:饮食过于辛辣刺激,厚味食物摄入过多,过服温补之品等可致阳盛灼阴,肠胃耗伤津液,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。
4、气机郁滞:情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况,大肠传送缓慢,糟粕内停,形成便秘,称为气秘。
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酵素:是一种氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,也称为酶,是一种生物催化剂,是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质,类似蛋白的有机胶状物,其功能分为消化、消炎、抗菌、分解还原、转移、凝血、解糖、防御、再生等千变万化. 

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酸味的水果和蔬菜中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用,防止脂肪堆积、开胃消食、补血养心、润肺、利尿、醒酒的功/效,能增强酵素果冻的疏肝理气、活血化瘀调理脾胃代谢平衡,排出腹部多余脂肪和毒素,起到调理和减肥的双重功/效,酵素对人体健康至关重要。  

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一个人如果身体不好,经常患病,特别是重症疾病,必然牵扯家人来照料,时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分重要,重于一切。应当采取多元化方法,保证身体健康。 

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吴秀凤
养森瘦瘦塑身
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2019-09-11
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