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注意肩颈保暖,寒冷和潮湿,会使局部肌肉张力明显增高,导致肌力减弱、椎间盘压力增加,颈部生理结构的稳定性遭到破坏,从而导致颈椎病的发生。因此,注意颈部的保暖,是预防颈椎病的重要举措。
 
调整坐姿,胜于一切,长时间低头会使颈椎的生理曲度发生反向弯曲。因此,一个正确的坐姿很重要。将桌椅高度适当调移,前臂应与桌面平衡,坐近桌子,让背部保持挺直,头部可略微向前倾斜,记住保持头部、颈部、胸部的正常生理曲线,避免缩起肩膀和颈椎。
其次注意日常颈椎护理 ,颈椎病是慢性疾病,不好治愈,富贵长久病,医/院暂时也没有断根的治/疗方法,所以及早预防才是正确的选择。


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吴秀凤
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70分

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2019-09-11
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