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2018年04月17日 12:40 0
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加速记忆减退的因素

除了年龄之外,日常生活中的许多因素都会影响到我们的学习记忆能力,比如:

嗜烟酗酒

生活中对大脑的不良刺激多数是隐性侵害,见的如嗜烟酗酒,它会悄悄损害脑细胞、微血管。到了一定时期,就可能出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等。

用脑过度

大脑“日理万机”,任务繁重,消耗巨大,大脑产生疲劳状态,反应迟钝,也会导致记忆力下降。

压力过大

繁重的工作和压力,令神经长期处于绷紧状态,得不到放松,影响大脑正常运转,如果压力大导致睡眠不足或睡眠质量太差,更会加速脑细胞的衰退,导致记忆力衰退。

营养失衡

营养补充不足或者失衡,会使人体内的血糖低于正常供给,妨碍了对大脑的营养供应,久之也会对大脑功能和记忆产生损害。

作息紊乱

不规律的生活习惯,导致人体生物钟失调,身体的神经系统功能也会紊乱,降低神经系统的记忆能力。

某些疾病

身体的某些疾病,如心脑血管疾病等,使得血流速度减缓,造成与记忆有关的大脑颞叶等氧气长期供应不足,导致神经细胞皱缩,从而使得记忆力减退。

因此,我们应采取预防措施,保持身心活跃,合理用脑,减少因不合理用脑而导致的记忆力功能衰退!


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