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养森瘦瘦包的正确使用方法及正确的饮食食谱

标签:  来源:发家88  发表时间:2018-07-12 13:22:43  被浏览3人次
内容简要:养森瘦瘦包的正确使用方法及正确的饮食食谱

今天给大家介绍一下养森瘦瘦包的使用方法及饮食食谱:


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早上敷包的时间是5-7点,这个时间段是我们人体大肠经开启的时间段,敷包吸收是比较好


晚上敷包时间是7-9点,很多朋友由于下班时间比较晚,在11点前敷包都是可以的,不建议太晚敷包,瘦瘦包本身有加速代谢,晚上器官应该得到很好的休息


一盒瘦瘦包使用一个月,三盒 为一个疗程


一盒 可以减重5-10斤

二盒 可以减重10-25斤

三盒 可以减重15-35斤


根据每个人的体质不同,基数不同,如果基数大的,代谢好的,还会掉得更多哦


每盒 里有一个大包的,一个小包的,一个腰带,大包的称为瘦瘦包,小包的称为开穴包


有两种使用方法:


1:前面7天早晚用小包的,后面23天,早晚用大包的

2:前面10天早上用小包的,晚上用大包的,后面20天早晚用大包的


两种方法可以任选一种,区别不大,实在要区分的话:就是热性体质的人,比如爱吃荤菜,肉类的人,早晚都用开穴包,选用1种方法,如果湿气比较重,有宫寒的,早上用开穴包,晚上用瘦瘦包,选 第二种方法

微信图片_20170517183439.jpg


减肥的饮食建议:


早上吃好,9分饱

建议吃的食物有鸡蛋,牛奶,酸奶,全麦面包,饺子,肉包子


中午7分饱,肉+蔬菜+米饭,一碗

建吃的食物:

牛肉:有助于减肥 ,牛肉适合于胖人食用的肉类,对于需要低热量的女士,吃牛肉减肥是非常适合的,牛肉是优良的高蛋白食品,营养成分易于被人吸收


鸡肉:鸡肉的热量比较低,100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为134千卡,而鸡肉则只有134千卡,可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用


菠菜:通肠导便,防治痔疮,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,帮助消化,常吃菠菜对减肥有很大的帮助,特别其所含铁元素,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用


黑木耳,秋葵,冬瓜,菌菇,大白菜等都是对减肥有帮助的,且营养丰富


下午水果

议吃的水果:苹果,猕猴桃,西红柿,黄瓜,火龙果等


晚餐5分饱:晚上不建议吃肉


多吃蔬菜,水果,或者少量米饭,蔬菜,易消化的食物为主


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